Yaz için buz gibi Smoothie tarifleri! Evde kolay buz gibi Smoothie yapımı!

Taze meyve ve sebzelerin sıkılması ile ve posalarını da içinde bırakarak içilen bir içecek olan Smoothie yaz aylarının vazgeçilmezleri arasında. Yaz için buz gibi Smoothie tarifleri! Evde kolay buz gibi Smoothie yapımı!

Yaz için buz gibi Smoothie tarifleri! Evde kolay buz gibi Smoothie yapımını sizlere anlatacağız anca önce bilmeyenler için Smoothie’den biraz bahsedelim. Smoothie taze meyve vesebzelerden elde edilen bir içecek türüdür.

Detoks sürecinde hücresel yenilenmeyi desteklemek için meyve ve sebzelerin çiğ halleri tüketilmelidir. Ancak bu besinler sade bir şekilde tüketilmemeli, bunun yerine sıvı hale getirilmelidir. Blender, katı meyve sıkacağı veya mutfak robotunu kullanarak evde kendi smoothielerinizi hazırlayabilirsiniz.

Özellikle son yıllarda çıkan kişisel blenderlar tam da bu içecekler için biçilmiş bir kaftan.

Renkleriyle kendilerine çeken, tadıyla cezbeden smoothieler sağlıklı ve hafif beslenmek isteyenler için birebir.

Muzlu Smoothie tarifi

Muz, Süt yulaf ve bal karışımı ile mükemmel bir smoothie hazırlayabilirsiniz.

Ispanaklı smoothie tarifi

B, C ve E vitamini bakımından zengin olan ıspanak, zayıflamaya yardımcı olur. Ispanağa ek olarak maydanoz ve salatalık ekleyerek sağlıklı bir smoothie hazırlayabilirsiniz.

İncirli Smoothie tarifi

Lif oranı yüksek olan inciri, chia tohumu ve muz ile karıştırarak nefis bir smoothie hazırlayabilirsiniz.

Karışık meyveli smoothie tarifi

Ahududu, muz, portakal ve yoğurt karışımıyla leziz bir smoothie hazırlayabilirsiniz.

Mangolu smoothie tarifi

Ananas, mango ve zencefil karışımıyla hazırlanan mango smoothie, kalp fonksiyonlarını destekler. Zayıflatıcı etkileriyle de bilinir.