Sütün içerisine karabiber ekleyin, sonuçlarına inanamayacaksınız!

Süt, sağlıklı bir beslenme için vazgeçilmez bir içecektir. Süt, kalsiyum, protein, B vitamini, fosfor, potasyum gibi birçok besin öğesi içerir. Süt, kemikleri güçlendirir, kas yapımına katkıda bulunur, bağışıklık sistemini destekler ve sindirimi kolaylaştırır. Peki, sütün içerisine karabiber eklediğinizde ne olur? 

İşte, süt ve karabiber ikilisinin faydaları:

Öksürüğe iyi gelir

Karabiber, özellikle kış aylarında grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarla savaşmak için kullanılan bir baharattır. Karabiber, solunum yollarını açar, iltihaplanmayı azaltır, boğaz ağrısını ve öksürüğü hafifletir. Süt ise, boğazı yumuşatır, mukusu çözer, öksürük şiddetini azaltır. Bu iki malzeme bir araya geldiğinde, öksürüğe karşı etkili bir doğal ilaç oluştururlar. Karabiberli sütü hazırlamak için, bir bardak sütü kaynatın ve içerisine bir çay kaşığı karabiber ekleyin. Biraz ılıdıktan sonra bal ile tatlandırın ve günde bir veya iki kez için.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Karabiber, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir baharattır. Karabiber, vücutta oluşan serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler. Ayrıca, karabiber, bağışıklık sistemini güçlendiren ve enfeksiyonlara karşı koruyan piperin adlı bir bileşik içerir. Süt ise, bağışıklık sistemini destekleyen birçok besin öğesi içerir. Süt, enfeksiyonlara karşı savaşan antikorların üretimine yardımcı olan protein, kalsiyum, fosfor, potasyum, çinko, selenyum gibi mineraller içerir. Süt ve karabiber ikilisi, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır.