Muzun faydalarını biliyor olabilirsiniz ama az bilinen faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız!

Muz, hem lezzetli hem de sağlıklı bir meyvedir. Pek çok kişi tarafından sevilerek tüketilen muzun, bilinenin dışında pek çok faydası vardır. İşte muzun az bilinen faydaları:

Muz cildi güzelleştirir

Muz, içerdiği A, C ve E vitaminleri sayesinde cildin nemlenmesine, yenilenmesine ve parlak görünmesine yardımcı olur. Muzun kabuğunu cildinize sürerek veya muzu ezerek maske yaparak cildinizi güzelleştirebilirsiniz. Muzun cilt için faydaları için buraya tıklayabilirsiniz.

Muz saçı besler

Muz, içerdiği potasyum, magnezyum, çinko ve demir gibi mineraller sayesinde saçın güçlenmesine, uzamasına ve parlak görünmesine yardımcı olur. Muzun saç için faydaları için buraya tıklayabilirsiniz.

Muz stresi azaltır

Muz, içerdiği triptofan adlı aminoasit sayesinde serotonin hormonunun salgılanmasını artırır. Serotonin hormonu ise mutluluk, huzur ve rahatlama hissi verir. Bu sayede, muz stresi azaltır, depresyonu önler ve uyku kalitesini artırır. Muzun stres için faydaları için buraya tıklayabilirsiniz.

Muz egzersiz performansını artırır

Muz, içerdiği karbonhidrat, potasyum ve magnezyum gibi besin ögeleri sayesinde enerji verir, kas kramplarını önler ve kasların toparlanmasını sağlar. Bu sayede, muz egzersiz performansını artırır, sporcular için ideal bir atıştırmalıktır. Muzun egzersiz için faydaları için buraya tıklayabilirsiniz.

Muz diş sağlığına iyi gelir

Muz, içerdiği kalsiyum, fosfor ve magnezyum gibi mineraller sayesinde diş minesini güçlendirir, diş çürüklerini önler ve diş etlerini sağlıklı tutar. Ayrıca, muzun kabuğunu dişlerinize sürerek dişlerinizi beyazlatabilirsiniz.