Karın şişkinliği neden olur ve nasıl geçer? Karın şişkinliğine ne iyi gelir? Hemen haberimize koşun!

Karın bölgesi gövdemizin kaburga bölgesinde yer almaktadır. Son zamanlarda oldukça sık görülen karın şişliğinin pek çok farklı nedenleri olabilir. Genellikle gaz sorunlarından oluşan karın şişliğinin çok ciddi nedenleri de olabilir. Cnnturk.com’da yer alan habere göre, işte karın şişliğinin nedenleri, belirtileri ve tedavisi…

Karın Şişkinliğinin Nedenleri: 

Karın şişkinliği oluşumu, tam olarak midenin boşaltılamaması gibi nedenlerden oluşabilir. Karın şişkinliğinin altında bir hastalık olabileceği gibi stresten de kaynaklı oluşum olabilir. Genel olarak karın ve mide şişkinliğinin nedenlerini şu şekilde sıralamak mümkündür;

- Stres

- Midenin tam olarak boşalmaması

- Alkol tüketimi

- Bağırsak parazitleri

- Proteini düşük besinler

- Bağırsaktaki tıkanıklıklar

- Gazlı içeceklerin çok tüketilmesi

- Erken doyma hissiyatı

- Hassas bağırsak sendromu

- Fazla alkol tüketimi

 Midede oluşan şişkinliklerin nedenleri kişiden kişiye göre değişkenlik gösterir. Bu nedenle mutlaka bir doktora danışılması gerekir. 

 Karın Şişkinliğinin Belirtileri: 

 Karın şişkinliğinin nedenleri ve belirtileri genellikle kişiden kişiye göre değişkenlik göstermektedir. Bazı kişilerde mide krampı gibi görülürken bazı kişilerde ise ishal görülebilir. Karın şişkinliğinin genel olarak belirtilerini şu şekilde sıralamak mümkündür;

- Hazımsızlık

- İshal

- Gaz oluşumu ve birikimi

- Nefes almada güçlük

 -Midede oluşan kramplar

Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

 Karın şişkinliği kişilerde büyük rahatsızlık oluşturmaktadır. Gaz, şişkinlik ve karından gelen sesler oldukça rahatsız edici bir durumdur. Gün boyunca alınan besinlerin işlenmesi esnasında mide gazı oluşur ve bu doğal bir durumdur. Ancak aşırı mide gazı, şişkinlik, mide krampları günlük yaşamı ciddi derecede rahatsız edebilir. Öncelikle karın şişkinliğine en iyi gelen içecek rezene çayıdır. Rezene çayı günde 1 defa tüketilir ise şişkinlik ve şişkinliğin verdiği rahatsızlık sorunu ortadan kalkar. Karın şişkinliğine iyi gelen diğer besinler ise şunlardır:

- Taze zencefil çayı bağırsaklarda oluşan parazitleri temizlemeye yardımcı olacağı için, karın bölgesindeki şişliğe de iyi gelmektedir.

- Nane çayı ise karın ve mide bölgesindeki rahatsızlığa iyi gelmektedir. Ayrıca nane çayı sindirim sistemindeki kaslarda spazm ve kasılmaları da engelleyen ve gaz atılımını kolaylaştıran bir besindir.

- Papatya çayı günlük olarak düzenli bir şekilde tüketildiği zaman midedeki şişliği ve karın ağrısını giderir.

- Anason çayı da düzenli bir şekilde tüketilince mide ve bağırsaklara iyi gelen bir içecektir. 

 Karın Şişliği Nasıl Geçer?

- Mutlaka düzenli yürüyüş ve egzersizler yapılmalıdır.

- Laktoz içeren besinlerin fazla tüketilmemesi gerekir.

- Sebze, meyve ve lifli gıdalar gereğinden fazla tüketilmemelidir.

- Az yağlı yiyecekler tüketilmelidir.

- Yemek yedikten sonra hemen uzanılmamalıdır.

- Karın şişlikleri hiçbir şekilde geçmiyor ise mutlaka bir uzman doktora danışılması gerekir.

- Asitli, şekerli ve gazlı içecek ve tatlandırıcılar kullanılmamalıdır.

- Bitki çayları tüketilmelidir.

 - Nane gaz ve şişlik gibi sindirim sorunlarının en doğal ilaçlarından birisidir.

- Papatya çayı gaz ve şişkinlik için kullanılan doğal bir ilaçtır.

- Zencefil tüm sindirim problemleri için yardımcı bir gıdadır.

- Tarçın mide asidinin duvarlarından alınma miktarını azaltarak gaz oluşumunu engelleyici özelliğe sahiptir.