Horlama çok ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir! Horlama ile birlikte bu belirtiler varsa aman dikkat! 

Horlama, uyku sırasında solunum yolundan çıkan gürültülü bir ses sorunudur. Horlama, hem uyku kalitesini hem de genel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Horlama, bazen ciddi ve hayati bir hastalığın işareti olabilir. Özellikle 45 yaş ve üzerinde olanlar, horlama ile birlikte şu belirtiler varsa dikkat etmelidir:

-Geceleri nefes nefese uyanma
-Uyku sırasında nefesin durması
-Gün içinde yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı
-Çarpıntı, kan basıncı veya kan şekeri yüksekliği
-Sabahları boğaz ağrısı, ağız kuruluğu, ağızda kötü koku
-Bu belirtiler, uyku apnesi, kalp yetmezliği, kalp krizi, ritim bozukluğu, beyin kanaması, felç gibi ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Bu nedenle, horlama şikayeti olan hastaların, vakit kaybetmeden bir doktora görünmesi ve gerekli tetkikleri yaptırması gerekir.

Horlama, birçok nedene bağlı olarak gelişebilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

-Burun, boğaz ve çene yapısındaki sorunlar
-Uvula, yumuşak damak, bademcik veya adenoid şişmesi
-Soğuk algınlığı, alerji, sinüzit gibi enfeksiyonlar
-Aşırı kilo, obezite
-Alkol, sigara, uyku ilacı gibi maddelerin kullanımı
-Hamilelik, menopoz gibi hormonal değişimler
-Uyku pozisyonu, yüksek yastık kullanımı

Horlama, bazı önlemler alınarak azaltılabilir veya önlenilebilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

-Sağlıklı ve dengeli beslenmek, fazla kilolardan kurtulmak
-Alkol, sigara, uyku ilacı gibi maddelerden uzak durmak
-Yatmadan önce burun açıcı sprey veya damla kullanmak
-Yatmadan önce ılık bir duş almak, boğazı nemlendirmek
-Yan yatmak, yastığı alçak tutmak
-Horlama bandı, burun klipsi, ağız içi aparey gibi cihazlardan yararlanmak
-Cerrahi müdahale gerektiren durumlarda doktor tavsiyesine göre operasyon olmak
-Horlama, önlenebilir bir sorun olduğu gibi, tedavi edilebilir bir sorun da olabilir. Bu nedenle, horlama şikayeti olan hastaların, bu durumu önemseyerek doktor kontrolünden geçmelerinde fayda vardır.