Dut kurusu ne işe yarar? Dut kurusu faydaları!

Dut kurusu, sağlık açısından pek çok faydası olan bir besindir. Dut kurusu, C vitamini, antioksidan, demir, kalsiyum gibi vücudumuz için gerekli olan birçok bileşeni içerir. Dut kurusu, hem taze hem de kuru olarak tüketilebilir. Dut kurusu, çay, smoothie, salata, kek, pankek gibi çeşitli yiyecek ve içeceklere de eklenebilir. 

Dut kurusunun faydaları nelerdir?

Dut kurusu, doğal bir antibiyotik olarak bilinir. Dut kurusu, C vitamini deposudur. C vitamini, vücudumuzun enfeksiyonlara karşı savunmasını artırır. Dut kurusu, ayrıca antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerle savaşır ve hücre hasarını önler. Dut kurusu, grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, öksürük gibi kış hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir. Dut kurusu, kanser riskini azaltmaya da yardımcı olur.

Dut kurusu sindirim sistemine iyi gelir

Dut kurusu, sindirim sistemimizin düzenli çalışmasını sağlar. Dut kurusu, lif bakımından zengindir. Lif, bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlık ve ishal gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur. Dut kurusu, ayrıca toksinleri vücuttan atar, karaciğer ve böbrek sağlığını destekler. Dut kurusu, kan şekerini dengeler, tokluk hissi verir ve kilo kontrolüne katkıda bulunur.

Dut kurusu kemik ve diş sağlığını korur

Dut kurusu, kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi kemik sağlığı için önemli olan mineralleri içerir. Dut kurusu, kemikleri güçlendirir, osteoporoz gibi kemik erimesi hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Dut kurusu, ayrıca diş sağlığı için de faydalıdır. Dut kurusu, diş minesini korur, diş eti iltihabını önler, ağız kokusunu giderir.